Bunte Bowl mit Kartoffeln, Hackfleisch und Guacamole Kalorien & Nährwerte
Bunte Bowl mit Kartoffeln, Hackfleisch und Guacamole enthält 845 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 58g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bunte Bowl mit Kartoffeln, Hackfleisch und Guacamole enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 200 g | 300 | 12 | 40 | 6 |
| Hackfleisch (gebraten) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Geriebene Karotten | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Guacamole | 80 g | 130 | 12 | 5 | 2 |
| Blattsalat | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Kirschtomaten | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Cremiges Dressing | 40 ml | 120 | 12 | 4 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratkartoffeln · Hackfleisch (gebraten) · Geriebene Karotten · Guacamole · Blattsalat · Gurke · Kirschtomaten · Cremiges Dressing
Wie schneidet Bunte Bowl mit Kartoffeln, Hackfleisch und Guacamole im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Buchweizen und Gemüse | 592g | 668 | 43g | -177 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit Erdnüssen und Mango-Dressing | 570g | 658 | 16g | -187 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Falafel und Süßkartoffelpommes | 510g | 812 | 22g | -33 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Garnelen und Süßkartoffel | 615g | 667 | 38g | -178 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bunte Bowl mit Kartoffeln, Hackfleisch und Guacamole gesund?
In Maßen. Bunte Bowl mit Kartoffeln, Hackfleisch und Guacamole ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bunte Bowl mit Kartoffeln, Hackfleisch und Guacamole gut zum Abnehmen?
Mit 845 Kalorien pro Portion ist Bunte Bowl mit Kartoffeln, Hackfleisch und Guacamole kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bunte Bowl mit Kartoffeln, Hackfleisch und Guacamole?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bunte Bowl mit Kartoffeln, Hackfleisch und Guacamole?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 27%, Protein 15%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Hackfleisch (gebraten), Guacamole
Wie lange dauert es, Bunte Bowl mit Kartoffeln, Hackfleisch und Guacamole abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~207 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bunte Bowl mit Kartoffeln, Hackfleisch und Guacamole?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
