Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse enthält 703 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 76g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln mit Sauce | 150 g | 255 | 8 | 38 | 8 |
| Blattsalat | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1.5 |
| Sonnenblumenkerne | 10 g | 58 | 5 | 2 | 2 |
| Cashewkerne | 10 g | 55 | 4.5 | 3 | 1.8 |
| Hummus | 70 g | 180 | 14 | 9 | 5 |
| Süßkartoffelpüree | 80 g | 70 | 1 | 14 | 1.5 |
| Blumenkohlpüree | 80 g | 40 | 1.5 | 4 | 2 |
| Weißkohlsalat | 60 g | 30 | 1 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln mit Sauce · Blattsalat · Sonnenblumenkerne · Cashewkerne · Hummus · Süßkartoffelpüree · Blumenkohlpüree · Weißkohlsalat
Wie schneidet Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Buchweizen und Gemüse | 592g | 668 | 43g | -35 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit Erdnüssen und Mango-Dressing | 570g | 658 | 16g | -45 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Falafel und Süßkartoffelpommes | 510g | 812 | 22g | +109 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Garnelen und Süßkartoffel | 615g | 667 | 38g | -36 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse gesund?
In Maßen. Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse ist kalorienreich mit 138 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 703 Kalorien pro Portion ist Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 43%, Protein 12%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Penne Nudeln mit Sauce, Hummus, Süßkartoffelpüree
Wie lange dauert es, Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
