Bunte Buddha Bowl Kalorien & Nährwerte
Bunte Buddha Bowl enthält 603 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 57g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bunte Buddha Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brokkoli | 100 g | 34 | 0.4 | 7 | 2.8 |
| Reis (braun) | 120 g | 130 | 1 | 27 | 2.7 |
| Limettenscheiben | 20 g | 6 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Avocado | 70 g | 112 | 10.5 | 5.9 | 1.4 |
| Kürbis (gewürfelt) | 80 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.7 |
| Walnüsse | 15 g | 98 | 9.8 | 2.1 | 2.3 |
| Rotkohl | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.7 |
| Pinienkerne | 5 g | 35 | 3.5 | 0.7 | 0.7 |
| Kirschtomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Blattsalat | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
| Hähnchenbrust (gegrillt) | 80 g | 128 | 2.4 | 0 | 26.4 |
| Chiasamen | 2 g | 10 | 0.6 | 0.8 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brokkoli · Reis (braun) · Limettenscheiben · Avocado · Kürbis (gewürfelt) · Walnüsse · Rotkohl · Pinienkerne · Kirschtomaten · Blattsalat · Hähnchenbrust (gegrillt) · Chiasamen
Wie schneidet Bunte Buddha Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Buchweizen und Gemüse | 592g | 668 | 43g | +65 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit Erdnüssen und Mango-Dressing | 570g | 658 | 16g | +55 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Falafel und Süßkartoffelpommes | 510g | 812 | 22g | +209 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Garnelen und Süßkartoffel | 615g | 667 | 38g | +64 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bunte Buddha Bowl gesund?
In Maßen. Bunte Buddha Bowl ist kalorienreich mit 95 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bunte Buddha Bowl gut zum Abnehmen?
Mit 603 Kalorien pro Portion ist Bunte Buddha Bowl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bunte Buddha Bowl?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bunte Buddha Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 38%, Protein 19%
- Energiedichte: 95 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis (braun), Hähnchenbrust (gegrillt), Avocado
Wie lange dauert es, Bunte Buddha Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bunte Buddha Bowl?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
