Bunte Buddha Bowl mit Falafel und Tofu Kalorien & Nährwerte
Bunte Buddha Bowl mit Falafel und Tofu enthält 1002 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 98g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bunte Buddha Bowl mit Falafel und Tofu enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Falafel | 90 g | 270 | 15 | 24 | 10 |
| Tofu, gewürfelt | 75 g | 60 | 3 | 2 | 7 |
| Couscous | 80 g | 280 | 1 | 58 | 10 |
| Blattsalat (Lollo Rosso, Feldsalat) | 70 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Karottenstreifen | 40 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.4 |
| Radieschen | 20 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Kürbiskerne | 15 g | 85 | 7 | 1 | 4 |
| Sonnenblumenkerne | 15 g | 85 | 7 | 1 | 3 |
| Tahini-Dressing | 40 ml | 180 | 18 | 4 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Falafel · Tofu, gewürfelt · Couscous · Blattsalat (Lollo Rosso, Feldsalat) · Gurke · Karottenstreifen · Radieschen · Kürbiskerne · Sonnenblumenkerne · Tahini-Dressing
Wie schneidet Bunte Buddha Bowl mit Falafel und Tofu im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Buchweizen und Gemüse | 592g | 668 | 43g | -334 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit Erdnüssen und Mango-Dressing | 570g | 658 | 16g | -344 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Falafel und Süßkartoffelpommes | 510g | 812 | 22g | -190 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Garnelen und Süßkartoffel | 615g | 667 | 38g | -335 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bunte Buddha Bowl mit Falafel und Tofu gesund?
In Maßen. Bunte Buddha Bowl mit Falafel und Tofu ist kalorienreich mit 202 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 98g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bunte Buddha Bowl mit Falafel und Tofu gut zum Abnehmen?
Mit 1002 Kalorien pro Portion ist Bunte Buddha Bowl mit Falafel und Tofu kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bunte Buddha Bowl mit Falafel und Tofu?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bunte Buddha Bowl mit Falafel und Tofu?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 39%, Protein 14%
- Energiedichte: 202 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Couscous, Falafel, Tahini-Dressing
Wie lange dauert es, Bunte Buddha Bowl mit Falafel und Tofu abzutrainieren?
- Joggen: ~115 Min
- Radfahren: ~132 Min
- Gehen: ~245 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bunte Buddha Bowl mit Falafel und Tofu?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 74% des Tagesbedarfs
- KH: 49% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
