Bunte Fusilli mit Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Bunte Fusilli mit Sahnesauce enthält 604 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 83g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bunte Fusilli mit Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bunte Fusilli (gekocht) | 250 g | 385 | 1.5 | 77.5 | 12.5 |
| Sahnesauce | 100 ml | 211 | 20 | 4 | 3 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.6 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bunte Fusilli (gekocht) · Sahnesauce · Zwiebeln
Wie schneidet Bunte Fusilli mit Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikaner mit Zuckerguss und bunten Streuseln | 170g | 656 | 8g | +52 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Buchweizen und Gemüse | 592g | 668 | 43g | +64 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit Erdnüssen und Mango-Dressing | 570g | 658 | 16g | +54 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit Falafel und Süßkartoffelpommes | 510g | 812 | 22g | +208 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bunte Fusilli mit Sahnesauce gesund?
In Maßen. Bunte Fusilli mit Sahnesauce ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 83g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bunte Fusilli mit Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 604 Kalorien pro Portion ist Bunte Fusilli mit Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bunte Fusilli mit Sahnesauce?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bunte Fusilli mit Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 55%, Protein 13%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bunte Fusilli (gekocht), Sahnesauce, Zwiebeln
Wie lange dauert es, Bunte Fusilli mit Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bunte Fusilli mit Sahnesauce?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
