Bunte Paprika mit Couscous und Bohnen Kalorien & Nährwerte
Bunte Paprika mit Couscous und Bohnen enthält 1145 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 151g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bunte Paprika mit Couscous und Bohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, bunt | 450 g | 135 | 1.5 | 27 | 4.5 |
| Rapsöl | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Zwiebel | 100 g | 40 | 0.1 | 9.3 | 1.1 |
| Kidneybohnen (aus der Dose, abgetropft) | 125 g | 150 | 0.5 | 25 | 10 |
| Mais (aus der Dose, abgetropft) | 125 g | 100 | 1.5 | 20 | 3 |
| Couscous | 75 g | 260 | 1 | 55 | 9 |
| Veganer Streukäse | 100 g | 280 | 20 | 15 | 10 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paprika, bunt · Rapsöl · Zwiebel · Kidneybohnen (aus der Dose, abgetropft) · Mais (aus der Dose, abgetropft) · Couscous · Veganer Streukäse
Wie schneidet Bunte Paprika mit Couscous und Bohnen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Buchweizen und Gemüse | 592g | 668 | 43g | -477 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit Erdnüssen und Mango-Dressing | 570g | 658 | 16g | -487 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Falafel und Süßkartoffelpommes | 510g | 812 | 22g | -333 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Garnelen und Süßkartoffel | 615g | 667 | 38g | -478 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bunte Paprika mit Couscous und Bohnen gesund?
In Maßen. Bunte Paprika mit Couscous und Bohnen ist kalorienreich mit 115 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 151g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bunte Paprika mit Couscous und Bohnen gut zum Abnehmen?
Mit 1145 Kalorien pro Portion ist Bunte Paprika mit Couscous und Bohnen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bunte Paprika mit Couscous und Bohnen?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bunte Paprika mit Couscous und Bohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 53%, Protein 12%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Veganer Streukäse, Couscous, Rapsöl
Wie lange dauert es, Bunte Paprika mit Couscous und Bohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~131 Min
- Radfahren: ~151 Min
- Gehen: ~280 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bunte Paprika mit Couscous und Bohnen?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 76% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
