Bunte Pilz-Bowl mit Couscous und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Bunte Pilz-Bowl mit Couscous und Gemüse enthält 844 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 115g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bunte Pilz-Bowl mit Couscous und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Champignons | 150 g | 225 | 18 | 9 | 6 |
| Couscous | 80 g | 280 | 1 | 58 | 10 |
| Kichererbsen | 50 g | 185 | 3 | 28 | 9 |
| Granatapfelkerne | 30 g | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Geriebene Karotten | 70 g | 28 | 0 | 6 | 1 |
| Gurke | 60 g | 9 | 0 | 2 | 1 |
| Gelbe Paprika | 40 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Joghurt-Dressing | 40 ml | 80 | 7 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratene Champignons · Couscous · Kichererbsen · Granatapfelkerne · Geriebene Karotten · Gurke · Gelbe Paprika · Joghurt-Dressing
Wie schneidet Bunte Pilz-Bowl mit Couscous und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Buchweizen und Gemüse | 592g | 668 | 43g | -176 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit Erdnüssen und Mango-Dressing | 570g | 658 | 16g | -186 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Falafel und Süßkartoffelpommes | 510g | 812 | 22g | -32 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Garnelen und Süßkartoffel | 615g | 667 | 38g | -177 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bunte Pilz-Bowl mit Couscous und Gemüse gesund?
In Maßen. Bunte Pilz-Bowl mit Couscous und Gemüse ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 115g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bunte Pilz-Bowl mit Couscous und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 844 Kalorien pro Portion ist Bunte Pilz-Bowl mit Couscous und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bunte Pilz-Bowl mit Couscous und Gemüse?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bunte Pilz-Bowl mit Couscous und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 55%, Protein 14%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Couscous, Gebratene Champignons, Kichererbsen
Wie lange dauert es, Bunte Pilz-Bowl mit Couscous und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~96 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~207 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bunte Pilz-Bowl mit Couscous und Gemüse?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 58% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
