Burek mit Fleischfüllung Kalorien & Nährwerte
Burek mit Fleischfüllung enthält 2627 Kalorien pro Portion (131% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 152g Fett, 170g Kohlenhydraten und 146g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burek mit Fleischfüllung enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Filoteig | 350 g | 1046.5 | 31.5 | 161 | 29.75 |
| Rinderhackfleisch | 400 g | 1000 | 60 | 0 | 115 |
| Zwiebeln | 100 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Pflanzenöl | 60 ml | 540 | 60 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Filoteig · Rinderhackfleisch · Zwiebeln · Pflanzenöl
Wie schneidet Burek mit Fleischfüllung im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burek mit Fleisch | 255g | 753 | 31g | -1874 kcal, weniger Protein |
| Burek mit Käse | 270g | 894 | 29g | -1733 kcal, weniger Protein |
| Burek mit Käsefüllung | 155g | 533 | 19g | -2094 kcal, weniger Protein |
| Burek mit Spinat und Käse | 650g | 775 | 26g | -1852 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burek mit Fleischfüllung gesund?
In Maßen. Burek mit Fleischfüllung ist kalorienreich mit 289 kcal/100 g. Mit 146g Protein und 170g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burek mit Fleischfüllung gut zum Abnehmen?
Mit 2627 Kalorien pro Portion ist Burek mit Fleischfüllung kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Burek mit Fleischfüllung?
Eine Portion enthält 146g Protein, das sind etwa 146% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burek mit Fleischfüllung?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 26%, Protein 22%
- Energiedichte: 289 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Filoteig, Rinderhackfleisch, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Burek mit Fleischfüllung abzutrainieren?
- Joggen: ~300 Min
- Radfahren: ~346 Min
- Gehen: ~643 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burek mit Fleischfüllung?
- kcal: 131% des Tagesbedarfs
- Fett: 216% des Tagesbedarfs
- KH: 85% des Tagesbedarfs
- Protein: 146% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
