Burek mit Käsefüllung Kalorien & Nährwerte
Burek mit Käsefüllung enthält 533 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 49g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burek mit Käsefüllung enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Filoteig | 80 g | 240 | 1.5 | 48 | 8.5 |
| Feta-Käse | 60 g | 158 | 12.6 | 0.6 | 10.6 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Filoteig · Feta-Käse · Pflanzenöl
Wie schneidet Burek mit Käsefüllung im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burek mit Fleisch | 255g | 753 | 31g | +220 kcal, mehr Protein |
| Burek mit Fleischfüllung | 910g | 2627 | 146g | +2094 kcal, mehr Protein |
| Burek mit Käse | 270g | 894 | 29g | +361 kcal, mehr Protein |
| Burek mit Spinat und Käse | 650g | 775 | 26g | +242 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burek mit Käsefüllung gesund?
In Maßen. Burek mit Käsefüllung ist kalorienreich mit 344 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burek mit Käsefüllung gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 533 Kalorien und 19g Protein hält Burek mit Käsefüllung dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Burek mit Käsefüllung?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burek mit Käsefüllung?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 36%, Protein 15%
- Energiedichte: 344 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Filoteig, Feta-Käse, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Burek mit Käsefüllung abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burek mit Käsefüllung?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
