Burrito mit pflanzlichem Hackfleisch und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Burrito mit pflanzlichem Hackfleisch und Beilagen enthält 904 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 74g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burrito mit pflanzlichem Hackfleisch und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 80 g | 240 | 6 | 40 | 7 |
| Pflanzliches Hackfleisch | 100 g | 180 | 10 | 8 | 15 |
| Schwarze Bohnen | 40 g | 45 | 0.5 | 8 | 3 |
| Mais | 20 g | 18 | 0.2 | 4 | 0.6 |
| Guacamole | 30 g | 50 | 4.5 | 2 | 0.5 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Tomate | 15 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.15 |
| Joghurt-Knoblauch-Sauce | 40 ml | 80 | 7 | 3 | 1 |
| Chiliflocken | 2 g | 8 | 0.4 | 1 | 0.3 |
| Zaziki | 100 g | 120 | 10 | 4 | 3 |
| Gekochtes Ei (grün) | 50 g | 75 | 5 | 0.5 | 6 |
| Gekochtes Ei (rot) | 50 g | 75 | 5 | 0.5 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Pflanzliches Hackfleisch · Schwarze Bohnen · Mais · Guacamole · Eisbergsalat · Zwiebeln · Tomate · Joghurt-Knoblauch-Sauce · Chiliflocken · Zaziki · Gekochtes Ei (grün) · Gekochtes Ei (rot)
Wie schneidet Burrito mit pflanzlichem Hackfleisch und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burrito Bowl | 2557g | 2724 | 188g | +1820 kcal, mehr Protein |
| Burrito Bowl mit Hähnchen und Nachos | 510g | 741 | 45g | -163 kcal, mehr Protein |
| Burrito mit Salat | 560g | 918 | 45g | +14 kcal, mehr Protein |
| Vegetarischer Burrito mit Avocado und Käse | 345g | 616 | 31g | -288 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burrito mit pflanzlichem Hackfleisch und Beilagen gesund?
In Maßen. Burrito mit pflanzlichem Hackfleisch und Beilagen ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Burrito mit pflanzlichem Hackfleisch und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 904 Kalorien pro Portion ist Burrito mit pflanzlichem Hackfleisch und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Burrito mit pflanzlichem Hackfleisch und Beilagen?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burrito mit pflanzlichem Hackfleisch und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 33%, Protein 18%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizentortilla, Pflanzliches Hackfleisch, Zaziki
Wie lange dauert es, Burrito mit pflanzlichem Hackfleisch und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~103 Min
- Radfahren: ~119 Min
- Gehen: ~221 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burrito mit pflanzlichem Hackfleisch und Beilagen?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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