Burrito Bowl mit Guacamole Kalorien & Nährwerte
Burrito Bowl mit Guacamole enthält 394 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 45g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Burrito Bowl mit Guacamole enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Guacamole | 80 g | 136 | 12 | 6 | 2 |
| Schwarze Bohnen | 50 g | 55 | 0.5 | 10 | 3 |
| Mais | 40 g | 38 | 0.5 | 8 | 1 |
| Grüne Erbsen | 30 g | 25 | 0.2 | 4 | 2 |
| Reis | 50 g | 65 | 0.2 | 14 | 1.5 |
| Hackfleisch (vermutlich Huhn/Pute) | 40 g | 60 | 3 | 0 | 8 |
| Tomatensauce | 30 ml | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Guacamole · Schwarze Bohnen · Mais · Grüne Erbsen · Reis · Hackfleisch (vermutlich Huhn/Pute) · Tomatensauce
Wie schneidet Burrito Bowl mit Guacamole im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burrito Bowl | 2557g | 2724 | 188g | +2330 kcal, mehr Protein |
| Burrito Bowl mit Hähnchen | 485g | 692 | 44g | +298 kcal, mehr Protein |
| Burrito Bowl mit Hähnchen und Nachos | 510g | 741 | 45g | +347 kcal, mehr Protein |
| Burrito Bowl mit Pulled Pork | 510g | 833 | 40g | +439 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Burrito Bowl mit Guacamole gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist Burrito Bowl mit Guacamole eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 123 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Burrito Bowl mit Guacamole gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 394 Kalorien und 18g Protein hält Burrito Bowl mit Guacamole dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Burrito Bowl mit Guacamole?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Burrito Bowl mit Guacamole?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 46%, Protein 16%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Guacamole, Reis, Hackfleisch (vermutlich Huhn/Pute)
Wie lange dauert es, Burrito Bowl mit Guacamole abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Burrito Bowl mit Guacamole?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
