Bündner Gerstensuppe Kalorien & Nährwerte
Bündner Gerstensuppe enthält 248 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 3g Fett, 48g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bündner Gerstensuppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gerste | 50 g | 175 | 1.5 | 35 | 5 |
| Gemüsebrühe | 300 ml | 30 | 1 | 4 | 2 |
| Lauch | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Sellerie | 20 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.2 |
| Kartoffeln | 30 g | 23 | 0.05 | 5.1 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gerste · Gemüsebrühe · Lauch · Karotten · Sellerie · Kartoffeln
Häufig gestellte Fragen
Ist Bündner Gerstensuppe gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Bündner Gerstensuppe eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 55 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bündner Gerstensuppe gut zum Abnehmen?
Mit 248 Kalorien pro Portion ist Bündner Gerstensuppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bündner Gerstensuppe?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bündner Gerstensuppe?
- Makro-Verteilung: Fett 10%, KH 78%, Protein 12%
- Energiedichte: 55 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gerste, Gemüsebrühe, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Bündner Gerstensuppe abzutrainieren?
- Joggen: ~28 Min
- Radfahren: ~33 Min
- Gehen: ~61 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bündner Gerstensuppe?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 4% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
