Calzone Pizza Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Calzone Pizza enthält 1088 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 118g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Calzone Pizza enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 200 g | 540 | 4 | 106 | 20 |
| Mozzarella (überbacken) | 100 g | 300 | 22 | 2.5 | 23 |
| Tomatensauce | 60 ml | 36 | 0.4 | 6 | 2 |
| Schinken (Füllung) | 50 g | 65 | 2 | 0.5 | 11.2 |
| Champignons (Füllung) | 30 g | 7 | 0.1 | 0.2 | 1.3 |
| Knoblauchdip (Beilage) | 40 ml | 140 | 14 | 2.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella (überbacken) · Tomatensauce · Schinken (Füllung) · Champignons (Füllung) · Knoblauchdip (Beilage)
Wie schneidet Calzone Pizza im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Calzone mit Käse überbacken | 430g | 1126 | 59g | +38 kcal, mehr Protein |
| Calzone mit Tomatensauce | 541g | 1231 | 66g | +143 kcal, mehr Protein |
| Pizza Calzone | 520g | 1070 | 60g | -18 kcal, mehr Protein |
| Pizza Calzone mit Schinken, Pilzen und Peperoni | 470g | 925 | 51g | -163 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Calzone Pizza gesund?
In Maßen. Calzone Pizza ist kalorienreich mit 227 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 118g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Calzone Pizza gut zum Abnehmen?
Mit 1088 Kalorien pro Portion ist Calzone Pizza kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Calzone Pizza?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Calzone Pizza?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 43%, Protein 22%
- Energiedichte: 227 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella (überbacken), Knoblauchdip (Beilage)
Wie lange dauert es, Calzone Pizza abzutrainieren?
- Joggen: ~124 Min
- Radfahren: ~143 Min
- Gehen: ~266 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Calzone Pizza?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 59% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
