Pizza Calzone Kalorien & Nährwerte
Pizza Calzone enthält 1070 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 140g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza Calzone enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 675 | 7.5 | 130 | 22 |
| Mozzarella | 100 g | 280 | 20 | 2 | 23 |
| Tomatensauce | 80 ml | 40 | 0.5 | 7 | 2 |
| Schinken | 50 g | 65 | 2 | 0.5 | 11 |
| Champignons | 40 g | 10 | 0.2 | 0.5 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella · Tomatensauce · Schinken · Champignons
Wie schneidet Pizza Calzone im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +798 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -545 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami | 175g | 428 | 20g | -642 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Pizza mit Salami und Gemüse | 245g | 599 | 27g | -471 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza Calzone gesund?
In Maßen. Pizza Calzone ist kalorienreich mit 206 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 140g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza Calzone gut zum Abnehmen?
Mit 1070 Kalorien pro Portion ist Pizza Calzone kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza Calzone?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza Calzone?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 52%, Protein 23%
- Energiedichte: 206 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Schinken
Wie lange dauert es, Pizza Calzone abzutrainieren?
- Joggen: ~122 Min
- Radfahren: ~141 Min
- Gehen: ~262 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza Calzone?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 70% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
