Canapés Variation Kalorien & Nährwerte
Canapés Variation enthält 294 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 28g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Canapés Variation enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Toastbrot | 40 g | 104 | 1.2 | 19.6 | 3.6 |
| Curry-Geflügelsalat | 60 g | 168 | 14 | 3 | 7.5 |
| Pfirsichspalten | 20 g | 14 | 0 | 3.2 | 0.2 |
| Cocktailkirsche | 5 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Toastbrot · Curry-Geflügelsalat · Pfirsichspalten · Cocktailkirsche
Wie schneidet Canapés Variation im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brötchen (Canapés) | 250g | 517 | 11g | +223 kcal, weniger Protein |
| Belegte Brötchen und Canapés | 300g | 907 | 37g | +613 kcal, mehr Protein |
| Canapés / Belegte Brötchen | 108g | 247 | 12g | -47 kcal, mehr Protein |
| Canapés mit Ei und Früchten | 150g | 296 | 13g | +2 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Canapés Variation gesund?
In Maßen. Canapés Variation ist kalorienreich mit 235 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Canapés Variation gut zum Abnehmen?
Mit 294 Kalorien pro Portion ist Canapés Variation kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Canapés Variation?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Canapés Variation?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 38%, Protein 15%
- Energiedichte: 235 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Curry-Geflügelsalat, Toastbrot, Pfirsichspalten
Wie lange dauert es, Canapés Variation abzutrainieren?
- Joggen: ~34 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~72 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Canapés Variation?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
