Canapés mit verschiedenen Belägen Kalorien & Nährwerte
Canapés mit verschiedenen Belägen enthält 422 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 18g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Canapés mit verschiedenen Belägen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Toastbrot | 30 g | 78 | 1 | 14 | 3 |
| Eiersalat | 50 g | 150 | 13 | 2 | 6 |
| Tomatenscheibe | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Gurkenscheibe | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Schwarze Olive | 3 g | 4 | 0 | 0 | 0 |
| Fleischpastete | 60 g | 180 | 15 | 2 | 9 |
| Silberzwiebel | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Rote Paprika (eingelegt) | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Grüne Olive | 3 g | 4 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Toastbrot · Eiersalat · Tomatenscheibe · Gurkenscheibe · Schwarze Olive · Fleischpastete · Silberzwiebel · Rote Paprika (eingelegt) · Grüne Olive
Wie schneidet Canapés mit verschiedenen Belägen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Canapés mit Ei und Früchten | 150g | 296 | 13g | -126 kcal, weniger Protein |
| Canapés mit Lachs und Eiersalat | 116g | 224 | 13g | -198 kcal, weniger Protein |
| Canapés mit Spargel und Eiersalat | 131g | 254 | 12g | -168 kcal, weniger Protein |
| Gemischte Canapés | 400g | 904 | 48g | +482 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Canapés mit verschiedenen Belägen gesund?
In Maßen. Canapés mit verschiedenen Belägen ist kalorienreich mit 251 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 18g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Canapés mit verschiedenen Belägen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 422 Kalorien und 18g Protein hält Canapés mit verschiedenen Belägen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Canapés mit verschiedenen Belägen?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Canapés mit verschiedenen Belägen?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 17%, Protein 21%
- Energiedichte: 251 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Fleischpastete, Eiersalat, Toastbrot
Wie lange dauert es, Canapés mit verschiedenen Belägen abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Canapés mit verschiedenen Belägen?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
