Cannelloni al Forno Kalorien & Nährwerte
Cannelloni al Forno enthält 697 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 62g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cannelloni al Forno enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Cannelloni (Pasta) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Tomatensauce | 150 ml | 105 | 6 | 9 | 3 |
| Ricotta-Füllung | 100 g | 174 | 12 | 6 | 9 |
| Mozzarella (geschmolzen) | 50 g | 150 | 10 | 1 | 13 |
| Parmesan (gerieben) | 10 g | 43 | 3 | 0.5 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Cannelloni (Pasta) · Tomatensauce · Ricotta-Füllung · Mozzarella (geschmolzen) · Parmesan (gerieben)
Wie schneidet Cannelloni al Forno im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cannelloni mit Spargel und Tomatensauce | 680g | 1320 | 44g | +623 kcal, mehr Protein |
| Cannelloni mit Spinat und Ricotta | 340g | 510 | 30g | -187 kcal, weniger Protein |
| Cannelloni mit Tomatensauce und Käse | 380g | 560 | 31g | -137 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Cannelloni mit Gemüse und Käse überbacken | 260g | 317 | 17g | -380 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cannelloni al Forno gesund?
In Maßen. Cannelloni al Forno ist kalorienreich mit 152 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Cannelloni al Forno gut zum Abnehmen?
Mit 697 Kalorien pro Portion ist Cannelloni al Forno kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Cannelloni al Forno?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cannelloni al Forno?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 35%, Protein 23%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Cannelloni (Pasta), Ricotta-Füllung, Mozzarella (geschmolzen)
Wie lange dauert es, Cannelloni al Forno abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~171 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cannelloni al Forno?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
