Cannelloni mit Tomatensauce und Käse Kalorien & Nährwerte
Cannelloni mit Tomatensauce und Käse enthält 560 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 46g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cannelloni mit Tomatensauce und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Cannelloni (gefüllt) | 200 g | 300 | 10 | 35 | 15 |
| Tomatensauce (mit Fleisch) | 150 g | 150 | 8 | 10 | 9 |
| Geriebener Käse | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Cannelloni (gefüllt) · Tomatensauce (mit Fleisch) · Geriebener Käse
Wie schneidet Cannelloni mit Tomatensauce und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cannelloni al Forno | 460g | 697 | 37g | +137 kcal, mehr Protein |
| Cannelloni mit Spargel und Tomatensauce | 680g | 1320 | 44g | +760 kcal, mehr Protein |
| Cannelloni mit Spinat und Ricotta | 340g | 510 | 30g | -50 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Cannelloni mit Gemüse und Käse überbacken | 260g | 317 | 17g | -243 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cannelloni mit Tomatensauce und Käse gesund?
Ja. Mit 31g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Cannelloni mit Tomatensauce und Käse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 147 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Cannelloni mit Tomatensauce und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 560 Kalorien und 31g Protein hält Cannelloni mit Tomatensauce und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Cannelloni mit Tomatensauce und Käse?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cannelloni mit Tomatensauce und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 33%, Protein 24%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Cannelloni (gefüllt), Tomatensauce (mit Fleisch), Geriebener Käse
Wie lange dauert es, Cannelloni mit Tomatensauce und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cannelloni mit Tomatensauce und Käse?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
