Chia-Hafer-Frühstück mit Mandeldrink Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Chia-Hafer-Frühstück mit Mandeldrink enthält 652 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 77g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chia-Hafer-Frühstück mit Mandeldrink enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mandeldrink | 600 ml | 78 | 6.6 | 1.8 | 2.4 |
| Ahornsirup | 20 g | 52 | 0 | 13 | 0 |
| Haferflocken, zart | 100 g | 370 | 7 | 59 | 13 |
| Chiasamen | 30 g | 146 | 9.3 | 2.3 | 5 |
| Vanillemark | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mandeldrink · Ahornsirup · Haferflocken, zart · Chiasamen · Vanillemark
Wie schneidet Chia-Hafer-Frühstück mit Mandeldrink im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | -109 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Chiasamen und Früchten | 425g | 536 | 15g | -116 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | -14 kcal, weniger Protein |
| Açaí-Chia-Pudding-Becher | 530g | 748 | 18g | +96 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chia-Hafer-Frühstück mit Mandeldrink gesund?
In Maßen. Chia-Hafer-Frühstück mit Mandeldrink ist kalorienreich mit 87 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 77g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Chia-Hafer-Frühstück mit Mandeldrink gut zum Abnehmen?
Mit 652 Kalorien pro Portion ist Chia-Hafer-Frühstück mit Mandeldrink kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Chia-Hafer-Frühstück mit Mandeldrink?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chia-Hafer-Frühstück mit Mandeldrink?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 47%, Protein 21%
- Energiedichte: 87 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, zart, Chiasamen, Mandeldrink
Wie lange dauert es, Chia-Hafer-Frühstück mit Mandeldrink abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chia-Hafer-Frühstück mit Mandeldrink?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
