Chia-Pudding mit Apfel und Banane Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Chia-Pudding mit Apfel und Banane enthält 209 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 23g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chia-Pudding mit Apfel und Banane enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Chia-Samen | 20 g | 97 | 6.2 | 1.5 | 3.3 |
| Mandelmilch | 150 ml | 36 | 1.7 | 4.5 | 0.6 |
| Grüner Apfel | 60 g | 31 | 0.1 | 7 | 0.2 |
| Banane | 50 g | 45 | 0.1 | 10 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Chia-Samen · Mandelmilch · Grüner Apfel · Banane
Wie schneidet Chia-Pudding mit Apfel und Banane im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +334 kcal, mehr Protein |
| Açaí Bowl mit Chiasamen und Früchten | 425g | 536 | 15g | +327 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +429 kcal, mehr Protein |
| Açaí-Chia-Pudding-Becher | 530g | 748 | 18g | +539 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chia-Pudding mit Apfel und Banane gesund?
Ja. Mit 5g Protein und nur 23g Kohlenhydraten ist Chia-Pudding mit Apfel und Banane eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 75 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Chia-Pudding mit Apfel und Banane gut zum Abnehmen?
Mit 209 Kalorien pro Portion ist Chia-Pudding mit Apfel und Banane kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Chia-Pudding mit Apfel und Banane?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chia-Pudding mit Apfel und Banane?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 44%, Protein 21%
- Energiedichte: 75 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Chia-Samen, Banane, Mandelmilch
Wie lange dauert es, Chia-Pudding mit Apfel und Banane abzutrainieren?
- Joggen: ~24 Min
- Radfahren: ~28 Min
- Gehen: ~51 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chia-Pudding mit Apfel und Banane?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
