Chia-Pudding mit Apfelstücken Kalorien & Nährwerte
Chia-Pudding mit Apfelstücken enthält 280 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 21g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chia-Pudding mit Apfelstücken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Apfel | 120 g | 62 | 0.2 | 14 | 0.4 |
| Naturjoghurt (griechischer Art) | 150 g | 145 | 10 | 6 | 7.5 |
| Chia-Samen | 15 g | 73 | 4.6 | 1.1 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Apfel · Naturjoghurt (griechischer Art) · Chia-Samen
Wie schneidet Chia-Pudding mit Apfelstücken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +263 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +358 kcal, mehr Protein |
| Açaí-Chia-Pudding-Becher | 530g | 748 | 18g | +468 kcal, mehr Protein |
| Açaí-Schalen mit Früchten und Chiasamen | 410g | 612 | 17g | +332 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chia-Pudding mit Apfelstücken gesund?
In Maßen. Chia-Pudding mit Apfelstücken ist kalorienreich mit 98 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 21g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Chia-Pudding mit Apfelstücken gut zum Abnehmen?
Mit 280 Kalorien pro Portion ist Chia-Pudding mit Apfelstücken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Chia-Pudding mit Apfelstücken?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chia-Pudding mit Apfelstücken?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 30%, Protein 22%
- Energiedichte: 98 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Naturjoghurt (griechischer Art), Chia-Samen, Apfel
Wie lange dauert es, Chia-Pudding mit Apfelstücken abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~37 Min
- Gehen: ~69 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chia-Pudding mit Apfelstücken?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
