Chia-Pudding mit Banane, Ananas und Ei Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Chia-Pudding mit Banane, Ananas und Ei enthält 376 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 39g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chia-Pudding mit Banane, Ananas und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Chia-Pudding (mit Milch/Joghurt) | 150 g | 180 | 10 | 12 | 10.5 |
| Banane | 40 g | 36 | 0.1 | 8.3 | 0.5 |
| Beeren-Coulis/Sauce | 30 ml | 25 | 0.1 | 5.5 | 0.5 |
| Ei (gekocht) | 55 g | 85 | 6 | 0.5 | 7.2 |
| Ananas (frisch) | 100 g | 50 | 0.1 | 12.4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Chia-Pudding (mit Milch/Joghurt) · Banane · Beeren-Coulis/Sauce · Ei (gekocht) · Ananas (frisch)
Wie schneidet Chia-Pudding mit Banane, Ananas und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +167 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Chiasamen und Früchten | 425g | 536 | 15g | +160 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +262 kcal, weniger Protein |
| Açaí-Chia-Pudding-Becher | 530g | 748 | 18g | +372 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chia-Pudding mit Banane, Ananas und Ei gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 39g Kohlenhydraten ist Chia-Pudding mit Banane, Ananas und Ei eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 100 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Chia-Pudding mit Banane, Ananas und Ei gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 376 Kalorien und 19g Protein hält Chia-Pudding mit Banane, Ananas und Ei dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Chia-Pudding mit Banane, Ananas und Ei?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chia-Pudding mit Banane, Ananas und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 41%, Protein 20%
- Energiedichte: 100 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Chia-Pudding (mit Milch/Joghurt), Ei (gekocht), Ananas (frisch)
Wie lange dauert es, Chia-Pudding mit Banane, Ananas und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~92 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chia-Pudding mit Banane, Ananas und Ei?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
