Chia-Pudding mit Erdbeeren Kalorien & Nährwerte
Chia-Pudding mit Erdbeeren enthält 210 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 6g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chia-Pudding mit Erdbeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wasser | 60 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Gefrorene Erdbeeren | 50 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.4 |
| Kaffeesahne | 40 ml | 50 | 5 | 1.6 | 1.2 |
| Chia Samen | 30 g | 144 | 9.6 | 1.2 | 5.1 |
| Erythrit | 25 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wasser · Gefrorene Erdbeeren · Kaffeesahne · Chia Samen · Erythrit
Wie schneidet Chia-Pudding mit Erdbeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +333 kcal, mehr Protein |
| Açaí-Schalen mit Früchten und Chiasamen | 410g | 612 | 17g | +402 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Joghurt mit Chiasamen | 215g | 147 | 7g | -63 kcal, mehr Protein |
| Chia-Kokos-Pudding | 302g | 597 | 11g | +387 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chia-Pudding mit Erdbeeren gesund?
In Maßen. Chia-Pudding mit Erdbeeren ist kalorienreich mit 102 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Chia-Pudding mit Erdbeeren gut zum Abnehmen?
Mit 210 Kalorien pro Portion ist Chia-Pudding mit Erdbeeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Chia-Pudding mit Erdbeeren?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chia-Pudding mit Erdbeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 11%, Protein 26%
- Energiedichte: 102 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Chia Samen, Kaffeesahne, Gefrorene Erdbeeren
Wie lange dauert es, Chia-Pudding mit Erdbeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~24 Min
- Radfahren: ~28 Min
- Gehen: ~51 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chia-Pudding mit Erdbeeren?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
