Chia-Pudding mit Erdbeeren und Bananen Kalorien & Nährwerte
Chia-Pudding mit Erdbeeren und Bananen enthält 334 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 17g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chia-Pudding mit Erdbeeren und Bananen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Chia-Samen | 15 g | 73 | 4.6 | 1.1 | 2.5 |
| Kokosmilch | 100 ml | 197 | 19 | 2.8 | 2 |
| Erdbeeren | 60 g | 19 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Banane | 50 g | 45 | 0.1 | 10 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Chia-Samen · Kokosmilch · Erdbeeren · Banane
Wie schneidet Chia-Pudding mit Erdbeeren und Bananen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +209 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +304 kcal, mehr Protein |
| Açaí-Chia-Pudding-Becher | 530g | 748 | 18g | +414 kcal, mehr Protein |
| Açaí-Schalen mit Früchten und Chiasamen | 410g | 612 | 17g | +278 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chia-Pudding mit Erdbeeren und Bananen gesund?
In Maßen. Chia-Pudding mit Erdbeeren und Bananen ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 17g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Chia-Pudding mit Erdbeeren und Bananen gut zum Abnehmen?
Mit 334 Kalorien pro Portion ist Chia-Pudding mit Erdbeeren und Bananen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Chia-Pudding mit Erdbeeren und Bananen?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chia-Pudding mit Erdbeeren und Bananen?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 20%, Protein 16%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kokosmilch, Chia-Samen, Banane
Wie lange dauert es, Chia-Pudding mit Erdbeeren und Bananen abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~82 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chia-Pudding mit Erdbeeren und Bananen?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
