Chia-Pudding mit Erdbeeren und Granola Kalorien & Nährwerte
Chia-Pudding mit Erdbeeren und Granola enthält 547 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 66g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chia-Pudding mit Erdbeeren und Granola enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Chia-Pudding | 200 g | 250 | 15 | 18 | 8 |
| Erdbeeren | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Granola | 50 g | 220 | 10 | 28 | 4 |
| Honig | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Chia-Pudding · Erdbeeren · Granola · Honig
Wie schneidet Chia-Pudding mit Erdbeeren und Granola im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | -4 kcal, weniger Protein |
| Açaí-Schalen mit Früchten und Chiasamen | 410g | 612 | 17g | +65 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Joghurt mit Chiasamen | 215g | 147 | 7g | -400 kcal, weniger Protein |
| Chia-Kokos-Pudding | 302g | 597 | 11g | +50 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chia-Pudding mit Erdbeeren und Granola gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 66g Kohlenhydraten ist Chia-Pudding mit Erdbeeren und Granola eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 150 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Chia-Pudding mit Erdbeeren und Granola gut zum Abnehmen?
Mit 547 Kalorien pro Portion ist Chia-Pudding mit Erdbeeren und Granola kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Chia-Pudding mit Erdbeeren und Granola?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chia-Pudding mit Erdbeeren und Granola?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 48%, Protein 10%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Chia-Pudding, Granola, Honig
Wie lange dauert es, Chia-Pudding mit Erdbeeren und Granola abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chia-Pudding mit Erdbeeren und Granola?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
