Chia-Pudding mit Erdbeeren und Honig Kalorien & Nährwerte
Chia-Pudding mit Erdbeeren und Honig enthält 240 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 22g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chia-Pudding mit Erdbeeren und Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Joghurt (3,5% Fett) | 150 g | 105 | 5.3 | 7.5 | 6.8 |
| Chia-Samen | 15 g | 73 | 4.6 | 1.1 | 2.5 |
| Erdbeeren | 50 g | 16 | 0.2 | 2.5 | 0.4 |
| Honig | 15 g | 46 | 0 | 11.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Joghurt (3,5% Fett) · Chia-Samen · Erdbeeren · Honig
Wie schneidet Chia-Pudding mit Erdbeeren und Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +303 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +398 kcal, mehr Protein |
| Açaí-Chia-Pudding-Becher | 530g | 748 | 18g | +508 kcal, mehr Protein |
| Açaí-Schalen mit Früchten und Chiasamen | 410g | 612 | 17g | +372 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chia-Pudding mit Erdbeeren und Honig gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 22g Kohlenhydraten ist Chia-Pudding mit Erdbeeren und Honig eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 104 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Chia-Pudding mit Erdbeeren und Honig gut zum Abnehmen?
Mit 240 Kalorien pro Portion ist Chia-Pudding mit Erdbeeren und Honig kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Chia-Pudding mit Erdbeeren und Honig?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chia-Pudding mit Erdbeeren und Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 37%, Protein 25%
- Energiedichte: 104 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Joghurt (3,5% Fett), Chia-Samen, Honig
Wie lange dauert es, Chia-Pudding mit Erdbeeren und Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~27 Min
- Radfahren: ~32 Min
- Gehen: ~59 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chia-Pudding mit Erdbeeren und Honig?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
