Chia-Pudding mit Erdbeeren und Müsli Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Chia-Pudding mit Erdbeeren und Müsli enthält 474 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 49g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chia-Pudding mit Erdbeeren und Müsli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Chia-Pudding (mit Joghurt/Milch) | 200 g | 242 | 14 | 16 | 13 |
| Knuspermüsli (Granola) | 40 g | 180 | 8 | 23 | 4 |
| Erdbeeren | 45 g | 15 | 0.3 | 2.2 | 0.4 |
| Gepuffter Dinkel | 10 g | 37 | 0.2 | 7.5 | 1.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Chia-Pudding (mit Joghurt/Milch) · Knuspermüsli (Granola) · Erdbeeren · Gepuffter Dinkel
Wie schneidet Chia-Pudding mit Erdbeeren und Müsli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +69 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Chiasamen und Früchten | 425g | 536 | 15g | +62 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +164 kcal, weniger Protein |
| Açaí-Chia-Pudding-Becher | 530g | 748 | 18g | +274 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chia-Pudding mit Erdbeeren und Müsli gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Chia-Pudding mit Erdbeeren und Müsli eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 161 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Chia-Pudding mit Erdbeeren und Müsli gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 474 Kalorien und 19g Protein hält Chia-Pudding mit Erdbeeren und Müsli dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Chia-Pudding mit Erdbeeren und Müsli?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chia-Pudding mit Erdbeeren und Müsli?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 41%, Protein 16%
- Energiedichte: 161 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Chia-Pudding (mit Joghurt/Milch), Knuspermüsli (Granola), Gepuffter Dinkel
Wie lange dauert es, Chia-Pudding mit Erdbeeren und Müsli abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~116 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chia-Pudding mit Erdbeeren und Müsli?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
