Chia-Pudding mit Erdbeerpüree Kalorien & Nährwerte
Chia-Pudding mit Erdbeerpüree enthält 148 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 7g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chia-Pudding mit Erdbeerpüree enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Chia-Samen | 20 g | 97 | 6.2 | 1.5 | 3.3 |
| Mandelmilch (ungesüßt) | 150 ml | 19 | 1.7 | 0.2 | 0.6 |
| Erdbeeren (püriert) | 100 g | 32 | 0.3 | 5.5 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Chia-Samen · Mandelmilch (ungesüßt) · Erdbeeren (püriert)
Wie schneidet Chia-Pudding mit Erdbeerpüree im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +395 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +490 kcal, mehr Protein |
| Açaí-Chia-Pudding-Becher | 530g | 748 | 18g | +600 kcal, mehr Protein |
| Açaí-Schalen mit Früchten und Chiasamen | 410g | 612 | 17g | +464 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chia-Pudding mit Erdbeerpüree gesund?
In Maßen. Chia-Pudding mit Erdbeerpüree ist kalorienreich mit 55 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Chia-Pudding mit Erdbeerpüree gut zum Abnehmen?
Mit 148 Kalorien pro Portion ist Chia-Pudding mit Erdbeerpüree kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Chia-Pudding mit Erdbeerpüree?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chia-Pudding mit Erdbeerpüree?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 19%, Protein 31%
- Energiedichte: 55 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Chia-Samen, Erdbeeren (püriert), Mandelmilch (ungesüßt)
Wie lange dauert es, Chia-Pudding mit Erdbeerpüree abzutrainieren?
- Joggen: ~17 Min
- Radfahren: ~20 Min
- Gehen: ~36 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chia-Pudding mit Erdbeerpüree?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
