Chia Pudding mit Früchten und Müsli Kalorien & Nährwerte
Chia Pudding mit Früchten und Müsli enthält 571 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 76g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chia Pudding mit Früchten und Müsli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Chiapudding | 180 g | 250 | 15 | 20 | 8 |
| Müsli/Granola | 40 g | 180 | 8 | 22 | 4 |
| Mandarinenspalten | 50 g | 25 | 0.1 | 6 | 0.4 |
| Heidelbeeren | 30 g | 17 | 0.2 | 4 | 0.2 |
| Trockenfrüchte (Aprikosen) | 10 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.3 |
| Fruchtpüree/Marmelade | 30 g | 75 | 0.1 | 18 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Chiapudding · Müsli/Granola · Mandarinenspalten · Heidelbeeren · Trockenfrüchte (Aprikosen) · Fruchtpüree/Marmelade
Wie schneidet Chia Pudding mit Früchten und Müsli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | -28 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +67 kcal, mehr Protein |
| Açaí-Chia-Pudding-Becher | 530g | 748 | 18g | +177 kcal, mehr Protein |
| Açaí-Schalen mit Früchten und Chiasamen | 410g | 612 | 17g | +41 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chia Pudding mit Früchten und Müsli gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 76g Kohlenhydraten ist Chia Pudding mit Früchten und Müsli eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 168 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Chia Pudding mit Früchten und Müsli gut zum Abnehmen?
Mit 571 Kalorien pro Portion ist Chia Pudding mit Früchten und Müsli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Chia Pudding mit Früchten und Müsli?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chia Pudding mit Früchten und Müsli?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 53%, Protein 10%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Chiapudding, Müsli/Granola, Fruchtpüree/Marmelade
Wie lange dauert es, Chia Pudding mit Früchten und Müsli abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chia Pudding mit Früchten und Müsli?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
