Chia-Pudding mit Himbeeren und Honig Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Chia-Pudding mit Himbeeren und Honig enthält 248 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 25g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chia-Pudding mit Himbeeren und Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Chia-Samen | 25 g | 121 | 7.7 | 1.1 | 4.1 |
| Mandelmilch | 150 ml | 36 | 1.7 | 4.5 | 0.6 |
| Gefriergetrocknete Himbeeren | 15 g | 45 | 0.3 | 7.5 | 1.2 |
| Honig | 15 ml | 46 | 0 | 11.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Chia-Samen · Mandelmilch · Gefriergetrocknete Himbeeren · Honig
Wie schneidet Chia-Pudding mit Himbeeren und Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +295 kcal, mehr Protein |
| Açaí Bowl mit Chiasamen und Früchten | 425g | 536 | 15g | +288 kcal, mehr Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +390 kcal, mehr Protein |
| Açaí-Chia-Pudding-Becher | 530g | 748 | 18g | +500 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chia-Pudding mit Himbeeren und Honig gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 25g Kohlenhydraten ist Chia-Pudding mit Himbeeren und Honig eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 121 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Chia-Pudding mit Himbeeren und Honig gut zum Abnehmen?
Mit 248 Kalorien pro Portion ist Chia-Pudding mit Himbeeren und Honig kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Chia-Pudding mit Himbeeren und Honig?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chia-Pudding mit Himbeeren und Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 40%, Protein 25%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Chia-Samen, Honig, Gefriergetrocknete Himbeeren
Wie lange dauert es, Chia-Pudding mit Himbeeren und Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~28 Min
- Radfahren: ~33 Min
- Gehen: ~61 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chia-Pudding mit Himbeeren und Honig?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
