Chia-Pudding mit Schoko-Granola Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Chia-Pudding mit Schoko-Granola enthält 451 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 36g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chia-Pudding mit Schoko-Granola enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Griechischer Joghurt | 150 g | 145 | 7.5 | 6 | 13.5 |
| Chia-Samen | 15 g | 73 | 4.6 | 1.1 | 2.5 |
| Schokoladen-Granola | 40 g | 188 | 8 | 24 | 5 |
| Kakaopulver/Schokosauce | 10 ml | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Griechischer Joghurt · Chia-Samen · Schokoladen-Granola · Kakaopulver/Schokosauce
Wie schneidet Chia-Pudding mit Schoko-Granola im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +92 kcal, weniger Protein |
| Açaí Bowl mit Chiasamen und Früchten | 425g | 536 | 15g | +85 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +187 kcal, weniger Protein |
| Açaí-Chia-Pudding-Becher | 530g | 748 | 18g | +297 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chia-Pudding mit Schoko-Granola gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 36g Kohlenhydraten ist Chia-Pudding mit Schoko-Granola eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 210 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Chia-Pudding mit Schoko-Granola gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 451 Kalorien und 22g Protein hält Chia-Pudding mit Schoko-Granola dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Chia-Pudding mit Schoko-Granola?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chia-Pudding mit Schoko-Granola?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 32%, Protein 23%
- Energiedichte: 210 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladen-Granola, Griechischer Joghurt, Chia-Samen
Wie lange dauert es, Chia-Pudding mit Schoko-Granola abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chia-Pudding mit Schoko-Granola?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
