Chia Pudding mit Skyr, dunkle Schokolade, Müsli, Apfel und Zimt Kalorien & Nährwerte
Chia Pudding mit Skyr, dunkle Schokolade, Müsli, Apfel und Zimt enthält 452 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 44g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chia Pudding mit Skyr, dunkle Schokolade, Müsli, Apfel und Zimt enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Skyr | 150 g | 95 | 0.3 | 6 | 17.7 |
| Chiasamen | 15 g | 72 | 4.5 | 0.6 | 2.5 |
| Dunkle Schokolade | 20 g | 108 | 7.2 | 8.4 | 1.8 |
| Müsli mit Schokolade | 30 g | 130 | 5.4 | 16.8 | 2.7 |
| Apfel (gewürfelt) | 80 g | 42 | 0.3 | 10.8 | 0.3 |
| Zimt | 2 g | 5 | 0.1 | 1.6 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Skyr · Chiasamen · Dunkle Schokolade · Müsli mit Schokolade · Apfel (gewürfelt) · Zimt
Wie schneidet Chia Pudding mit Skyr, dunkle Schokolade, Müsli, Apfel und Zimt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl mit Banane, Müsli und Chiasamen | 365g | 543 | 9g | +91 kcal, weniger Protein |
| Acai Bowl mit Früchten und Müsli und Latte Macchiato | 680g | 638 | 16g | +186 kcal, weniger Protein |
| Açaí-Chia-Pudding-Becher | 530g | 748 | 18g | +296 kcal, weniger Protein |
| Açaí-Schalen mit Früchten und Chiasamen | 410g | 612 | 17g | +160 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chia Pudding mit Skyr, dunkle Schokolade, Müsli, Apfel und Zimt gesund?
Ja. Mit 25g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Chia Pudding mit Skyr, dunkle Schokolade, Müsli, Apfel und Zimt eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 152 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Chia Pudding mit Skyr, dunkle Schokolade, Müsli, Apfel und Zimt gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 452 Kalorien und 25g Protein hält Chia Pudding mit Skyr, dunkle Schokolade, Müsli, Apfel und Zimt dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Chia Pudding mit Skyr, dunkle Schokolade, Müsli, Apfel und Zimt?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chia Pudding mit Skyr, dunkle Schokolade, Müsli, Apfel und Zimt?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 39%, Protein 26%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Müsli mit Schokolade, Dunkle Schokolade, Skyr
Wie lange dauert es, Chia Pudding mit Skyr, dunkle Schokolade, Müsli, Apfel und Zimt abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chia Pudding mit Skyr, dunkle Schokolade, Müsli, Apfel und Zimt?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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