Chiapudding mit Beeren, Nüssen und Erdnussbutter Kalorien & Nährwerte
Chiapudding mit Beeren, Nüssen und Erdnussbutter enthält 679 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 38g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chiapudding mit Beeren, Nüssen und Erdnussbutter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Chiapudding (Basis) | 180 g | 200 | 12 | 16 | 8 |
| Blaubeeren | 60 g | 34 | 0.3 | 7.2 | 0.4 |
| Brombeeren | 50 g | 22 | 0.2 | 4.2 | 0.6 |
| Mandeln | 25 g | 158 | 13.5 | 3.5 | 5.3 |
| Kürbiskerne | 15 g | 85 | 7.2 | 1.5 | 3.8 |
| Erdnussbutter | 30 g | 180 | 15.3 | 5.7 | 7.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Chiapudding (Basis) · Blaubeeren · Brombeeren · Mandeln · Kürbiskerne · Erdnussbutter
Wie schneidet Chiapudding mit Beeren, Nüssen und Erdnussbutter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chiapudding | 200g | 279 | 12g | -400 kcal, weniger Protein |
| Chiapudding mit Apfel | 270g | 220 | 9g | -459 kcal, weniger Protein |
| Chiapudding mit Banane und Leinsamen | 260g | 267 | 7g | -412 kcal, weniger Protein |
| Chiapudding mit Früchten | 285g | 295 | 11g | -384 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chiapudding mit Beeren, Nüssen und Erdnussbutter gesund?
In Maßen. Chiapudding mit Beeren, Nüssen und Erdnussbutter ist kalorienreich mit 189 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Chiapudding mit Beeren, Nüssen und Erdnussbutter gut zum Abnehmen?
Mit 679 Kalorien pro Portion ist Chiapudding mit Beeren, Nüssen und Erdnussbutter kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Chiapudding mit Beeren, Nüssen und Erdnussbutter?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chiapudding mit Beeren, Nüssen und Erdnussbutter?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 22%, Protein 14%
- Energiedichte: 189 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Chiapudding (Basis), Erdnussbutter, Mandeln
Wie lange dauert es, Chiapudding mit Beeren, Nüssen und Erdnussbutter abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~166 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chiapudding mit Beeren, Nüssen und Erdnussbutter?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
