Cashew-Chiapudding mit Heidelbeeren Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Cashew-Chiapudding mit Heidelbeeren enthält 353 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 23g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cashew-Chiapudding mit Heidelbeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Chiasamen | 25 g | 121 | 8 | 1 | 4 |
| Cashewkerne | 30 g | 171 | 13 | 8 | 5 |
| Heidelbeeren | 100 g | 42 | 1 | 7 | 1 |
| Wasser/Süßungsmittel | 150 ml | 19 | 0 | 7 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Chiasamen · Cashewkerne · Heidelbeeren · Wasser/Süßungsmittel
Wie schneidet Cashew-Chiapudding mit Heidelbeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gemüsepfanne mit Cashewkernen und Reis | 375g | 437 | 12g | +84 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsepfanne mit Reis und Cashewkernen | 405g | 450 | 12g | +97 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Edamame-Salat mit Cashewkernen | 290g | 400 | 15g | +47 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Salat mit Edamame, Cashewkernen und Teriyaki-Sauce | 275g | 349 | 17g | -4 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cashew-Chiapudding mit Heidelbeeren gesund?
In Maßen. Cashew-Chiapudding mit Heidelbeeren ist kalorienreich mit 116 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 23g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Cashew-Chiapudding mit Heidelbeeren gut zum Abnehmen?
Mit 353 Kalorien pro Portion ist Cashew-Chiapudding mit Heidelbeeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Cashew-Chiapudding mit Heidelbeeren?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cashew-Chiapudding mit Heidelbeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 26%, Protein 18%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Cashewkerne, Chiasamen, Heidelbeeren
Wie lange dauert es, Cashew-Chiapudding mit Heidelbeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~86 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cashew-Chiapudding mit Heidelbeeren?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
