Chicorée Salat Kalorien & Nährwerte
Chicorée Salat enthält 152 Kalorien pro Portion (8% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 10g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chicorée Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Chicorée | 150 g | 26 | 0.3 | 3.4 | 1.5 |
| Salatdressing (Joghurt-Basis) | 50 ml | 120 | 10 | 5 | 2 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Chicorée · Salatdressing (Joghurt-Basis) · Tomate · Petersilie
Häufig gestellte Fragen
Ist Chicorée Salat gesund?
In Maßen. Chicorée Salat ist kalorienreich mit 68 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Chicorée Salat gut zum Abnehmen?
Mit 152 Kalorien pro Portion ist Chicorée Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Chicorée Salat?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chicorée Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 25%, Protein 13%
- Energiedichte: 68 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Salatdressing (Joghurt-Basis), Chicorée, Tomate
Wie lange dauert es, Chicorée Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~17 Min
- Radfahren: ~20 Min
- Gehen: ~37 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chicorée Salat?
- kcal: 8% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
