Gefüllter Chicorée Kalorien & Nährwerte
Gefüllter Chicorée enthält 466 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 37g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllter Chicorée enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Chicorée | 200 g | 34 | 0.4 | 4.6 | 3 |
| Zitronensaft | 45 ml | 13 | 0.1 | 4.1 | 0.2 |
| Fleischtomaten | 400 g | 72 | 0.8 | 14.4 | 3.2 |
| Mandarine | 100 g | 50 | 0.3 | 10.1 | 0.7 |
| Grüne Oliven (gefüllt) | 25 g | 36 | 3.8 | 0.1 | 0.3 |
| Ahornsirup | 5 ml | 13 | 0 | 3.3 | 0 |
| Distelöl | 30 ml | 248 | 27.6 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Chicorée · Zitronensaft · Fleischtomaten · Mandarine · Grüne Oliven (gefüllt) · Ahornsirup · Distelöl
Wie schneidet Gefüllter Chicorée im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | +159 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Braten mit Beilagen | 660g | 1625 | 63g | +1159 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Braten mit Nudeln und Gemüse | 560g | 900 | 51g | +434 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Burrito | 280g | 705 | 41g | +239 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllter Chicorée gesund?
In Maßen. Gefüllter Chicorée ist kalorienreich mit 58 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllter Chicorée gut zum Abnehmen?
Mit 466 Kalorien pro Portion ist Gefüllter Chicorée kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefüllter Chicorée?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllter Chicorée?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 31%, Protein 5%
- Energiedichte: 58 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Distelöl, Fleischtomaten, Mandarine
Wie lange dauert es, Gefüllter Chicorée abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllter Chicorée?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
