Gefüllter Braten mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Gefüllter Braten mit Beilagen enthält 1625 Kalorien pro Portion (81% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 120g Fett, 67g Kohlenhydraten und 63g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllter Braten mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gefüllter Braten (Schweinefleisch) | 250 g | 750 | 60 | 0 | 50 |
| Kartoffelsalat mit Mayonnaise | 150 g | 375 | 30 | 20 | 5 |
| Tzatziki | 80 g | 120 | 10 | 5 | 3 |
| Krautsalat mit Joghurt-Dressing | 80 g | 80 | 5 | 7 | 2 |
| Frittierte Kroketten/Bällchen | 100 g | 300 | 15 | 35 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gefüllter Braten (Schweinefleisch) · Kartoffelsalat mit Mayonnaise · Tzatziki · Krautsalat mit Joghurt-Dressing · Frittierte Kroketten/Bällchen
Wie schneidet Gefüllter Braten mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefüllter Crêpe | 270g | 509 | 43g | -1116 kcal, weniger Protein |
| Gefüllter Kürbis | 480g | 645 | 34g | -980 kcal, weniger Protein |
| Gefüllter Kürbis mit Käse und Pinienkernen | 315g | 380 | 18g | -1245 kcal, weniger Protein |
| Gefüllter Pfannkuchen mit Hähnchen und Salat | 600g | 894 | 52g | -731 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllter Braten mit Beilagen gesund?
In Maßen. Gefüllter Braten mit Beilagen ist kalorienreich mit 246 kcal/100 g. Mit 63g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllter Braten mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1625 Kalorien pro Portion ist Gefüllter Braten mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefüllter Braten mit Beilagen?
Eine Portion enthält 63g Protein, das sind etwa 63% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllter Braten mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 16%, Protein 18%
- Energiedichte: 246 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gefüllter Braten (Schweinefleisch), Kartoffelsalat mit Mayonnaise, Frittierte Kroketten/Bällchen
Wie lange dauert es, Gefüllter Braten mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~186 Min
- Radfahren: ~214 Min
- Gehen: ~398 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllter Braten mit Beilagen?
- kcal: 81% des Tagesbedarfs
- Fett: 171% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 63% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
