Cordon Bleu mit Kartoffelgratin Kalorien & Nährwerte
Cordon Bleu mit Kartoffelgratin enthält 786 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 48g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cordon Bleu mit Kartoffelgratin enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Cordon Bleu (paniert) | 180 g | 414 | 22 | 18 | 36 |
| Kartoffeln | 150 g | 115 | 0.2 | 25.5 | 3 |
| Sahnesauce (Gratin) | 80 ml | 152 | 14 | 4 | 2.5 |
| Käse (überbacken) | 30 g | 105 | 8.5 | 0.5 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Cordon Bleu (paniert) · Kartoffeln · Sahnesauce (Gratin) · Käse (überbacken)
Wie schneidet Cordon Bleu mit Kartoffelgratin im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cordon Bleu mit gemischtem Salat | 535g | 961 | 55g | +175 kcal, mehr Protein |
| Cordon Bleu mit Kartoffel-Gemüse-Pfanne | 505g | 873 | 40g | +87 kcal, weniger Protein |
| Cordon bleu mit Petersilienkartoffeln | 470g | 805 | 58g | +19 kcal, mehr Protein |
| Cordon bleu mit Petersilkartoffeln und Preiselbeeren | 500g | 940 | 44g | +154 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cordon Bleu mit Kartoffelgratin gesund?
In Maßen. Cordon Bleu mit Kartoffelgratin ist kalorienreich mit 179 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Cordon Bleu mit Kartoffelgratin gut zum Abnehmen?
Mit 786 Kalorien pro Portion ist Cordon Bleu mit Kartoffelgratin kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Cordon Bleu mit Kartoffelgratin?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cordon Bleu mit Kartoffelgratin?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 24%, Protein 25%
- Energiedichte: 179 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Cordon Bleu (paniert), Sahnesauce (Gratin), Kartoffeln
Wie lange dauert es, Cordon Bleu mit Kartoffelgratin abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cordon Bleu mit Kartoffelgratin?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
