Cordon Bleu mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Cordon Bleu mit gemischtem Salat enthält 961 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 64g Fett, 40g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cordon Bleu mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Cordon Bleu (Schwein) | 250 g | 625 | 37 | 22 | 51 |
| Blattsalat | 50 g | 8 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Karottensalat | 40 g | 25 | 1.2 | 3 | 0.4 |
| Rote Bete | 30 g | 13 | 0.1 | 2.1 | 0.5 |
| Cherry-Tomaten | 20 g | 4 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Orangenschnitz | 30 g | 14 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Zitronenschnitz | 15 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Salatsauce (French Dressing) | 40 ml | 148 | 15 | 3 | 0.3 |
| Zusatzsauce (Sauciere) | 60 ml | 120 | 10 | 6 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Cordon Bleu (Schwein) · Blattsalat · Karottensalat · Rote Bete · Cherry-Tomaten · Orangenschnitz · Zitronenschnitz · Salatsauce (French Dressing) · Zusatzsauce (Sauciere)
Wie schneidet Cordon Bleu mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cordon Bleu mit Kartoffel-Gemüse-Pfanne | 505g | 873 | 40g | -88 kcal, weniger Protein |
| Cordon bleu mit Petersilkartoffeln und Preiselbeeren | 500g | 940 | 44g | -21 kcal, weniger Protein |
| Cordon Bleu mit Pommes Frites | 462g | 1354 | 51g | +393 kcal, weniger Protein |
| Cordon bleu mit Pommes frites und Gemüse | 530g | 1099 | 60g | +138 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cordon Bleu mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Cordon Bleu mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 180 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Cordon Bleu mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 961 Kalorien pro Portion ist Cordon Bleu mit gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Cordon Bleu mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cordon Bleu mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 17%, Protein 24%
- Energiedichte: 180 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Cordon Bleu (Schwein), Salatsauce (French Dressing), Zusatzsauce (Sauciere)
Wie lange dauert es, Cordon Bleu mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~110 Min
- Radfahren: ~127 Min
- Gehen: ~235 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cordon Bleu mit gemischtem Salat?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 91% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
