Cordon Bleu mit Pommes und Salat Kalorien & Nährwerte
Cordon Bleu mit Pommes und Salat enthält 1629 Kalorien pro Portion (81% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 100g Fett, 129g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cordon Bleu mit Pommes und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Cordon Bleu (paniert) | 200 g | 680 | 45 | 30 | 40 |
| Pommes Frites | 250 g | 775 | 40 | 90 | 10 |
| Gemischter Salat mit Sprossen | 100 g | 50 | 3 | 5 | 2 |
| Salatdressing | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0 |
| Zitronenspalte | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Cordon Bleu (paniert) · Pommes Frites · Gemischter Salat mit Sprossen · Salatdressing · Zitronenspalte
Wie schneidet Cordon Bleu mit Pommes und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cordon bleu mit Petersilkartoffeln und Preiselbeeren | 500g | 940 | 44g | -689 kcal, weniger Protein |
| Cordon Bleu mit Pommes Frites | 462g | 1354 | 51g | -275 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen Cordon Bleu mit Pommes und Gemüse | 530g | 1207 | 42g | -422 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cordon Bleu mit Pommes und Salat gesund?
In Maßen. Cordon Bleu mit Pommes und Salat ist kalorienreich mit 274 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 129g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Cordon Bleu mit Pommes und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1629 Kalorien pro Portion ist Cordon Bleu mit Pommes und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Cordon Bleu mit Pommes und Salat?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cordon Bleu mit Pommes und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 32%, Protein 13%
- Energiedichte: 274 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Cordon Bleu (paniert), Salatdressing
Wie lange dauert es, Cordon Bleu mit Pommes und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~186 Min
- Radfahren: ~215 Min
- Gehen: ~399 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cordon Bleu mit Pommes und Salat?
- kcal: 81% des Tagesbedarfs
- Fett: 143% des Tagesbedarfs
- KH: 65% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
