Cordon Bleu mit Reis und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Cordon Bleu mit Reis und Beilagensalat enthält 1093 Kalorien pro Portion (55% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 65g Fett, 88g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cordon Bleu mit Reis und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Cordon Bleu (Schwein) | 200 g | 680 | 48 | 30 | 30 |
| Basmatireis (gekocht) | 180 g | 234 | 0.7 | 50.4 | 4.7 |
| Zitronenspalte | 15 g | 4 | 0.1 | 1.2 | 0.1 |
| Blattsalat (gemischt) | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 30 ml | 150 | 16 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Cordon Bleu (Schwein) · Basmatireis (gekocht) · Zitronenspalte · Blattsalat (gemischt) · Tomate · Gurke · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Cordon Bleu mit Reis und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cordon Bleu mit Kartoffel-Gemüse-Pfanne | 505g | 873 | 40g | -220 kcal, mehr Protein |
| Cordon bleu mit Petersilkartoffeln und Preiselbeeren | 500g | 940 | 44g | -153 kcal, mehr Protein |
| Cordon Bleu mit Pommes Frites | 462g | 1354 | 51g | +261 kcal, mehr Protein |
| Cordon Bleu mit Pommes und Salat | 595g | 1629 | 52g | +536 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cordon Bleu mit Reis und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Cordon Bleu mit Reis und Beilagensalat ist kalorienreich mit 187 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 88g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Cordon Bleu mit Reis und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 1093 Kalorien pro Portion ist Cordon Bleu mit Reis und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Cordon Bleu mit Reis und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cordon Bleu mit Reis und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 32%, Protein 14%
- Energiedichte: 187 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Cordon Bleu (Schwein), Basmatireis (gekocht), Salatdressing (Essig-Öl)
Wie lange dauert es, Cordon Bleu mit Reis und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~125 Min
- Radfahren: ~144 Min
- Gehen: ~268 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cordon Bleu mit Reis und Beilagensalat?
- kcal: 55% des Tagesbedarfs
- Fett: 93% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
