Cordon Bleu mit Rosmarinkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Cordon Bleu mit Rosmarinkartoffeln enthält 1017 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 70g Fett, 46g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cordon Bleu mit Rosmarinkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefleisch (im Cordon Bleu) | 120 g | 288 | 19.2 | 0 | 27.6 |
| Kochschinken (im Cordon Bleu) | 20 g | 26 | 1 | 0.4 | 4 |
| Käse (im Cordon Bleu) | 30 g | 105 | 8.1 | 0.6 | 7.5 |
| Panade (Cordon Bleu) | 40 g | 148 | 6 | 18 | 4 |
| Bratöl (für Cordon Bleu) | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Rosmarinkartoffeln | 150 g | 180 | 6 | 27 | 3 |
| Bratöl (für Kartoffeln) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefleisch (im Cordon Bleu) · Kochschinken (im Cordon Bleu) · Käse (im Cordon Bleu) · Panade (Cordon Bleu) · Bratöl (für Cordon Bleu) · Rosmarinkartoffeln · Bratöl (für Kartoffeln)
Wie schneidet Cordon Bleu mit Rosmarinkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cordon bleu mit Petersilkartoffeln und Preiselbeeren | 500g | 940 | 44g | -77 kcal, weniger Protein |
| Cordon Bleu mit Pommes Frites | 462g | 1354 | 51g | +337 kcal, mehr Protein |
| Cordon Bleu mit Pommes und Salat | 595g | 1629 | 52g | +612 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen Cordon Bleu mit Pommes und Gemüse | 530g | 1207 | 42g | +190 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cordon Bleu mit Rosmarinkartoffeln gesund?
In Maßen. Cordon Bleu mit Rosmarinkartoffeln ist kalorienreich mit 261 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Cordon Bleu mit Rosmarinkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 1017 Kalorien pro Portion ist Cordon Bleu mit Rosmarinkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Cordon Bleu mit Rosmarinkartoffeln?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cordon Bleu mit Rosmarinkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 18%, Protein 20%
- Energiedichte: 261 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch (im Cordon Bleu), Bratöl (für Cordon Bleu), Rosmarinkartoffeln
Wie lange dauert es, Cordon Bleu mit Rosmarinkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~116 Min
- Radfahren: ~134 Min
- Gehen: ~249 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cordon Bleu mit Rosmarinkartoffeln?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 100% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
