Cordon bleu mit Pommes frites und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Cordon bleu mit Pommes frites und Gemüse enthält 1099 Kalorien pro Portion (55% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 56g Fett, 89g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cordon bleu mit Pommes frites und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Cordon bleu (Schwein) | 220 g | 545 | 29 | 22 | 49 |
| Pommes frites | 150 g | 468 | 24 | 57 | 6 |
| Mischgemüse (Brokkoli, Karotten, Blumenkohl) | 100 g | 45 | 1 | 5 | 4 |
| Zitronenscheibe | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Gemüsesauce/Relish | 40 ml | 35 | 2 | 4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Cordon bleu (Schwein) · Pommes frites · Mischgemüse (Brokkoli, Karotten, Blumenkohl) · Zitronenscheibe · Gemüsesauce/Relish
Wie schneidet Cordon bleu mit Pommes frites und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cordon Bleu mit gemischtem Salat | 535g | 961 | 55g | -138 kcal, weniger Protein |
| Cordon Bleu mit Kartoffel-Gemüse-Pfanne | 505g | 873 | 40g | -226 kcal, weniger Protein |
| Cordon Bleu mit Kartoffelgratin | 440g | 786 | 49g | -313 kcal, weniger Protein |
| Cordon bleu mit Petersilienkartoffeln | 470g | 805 | 58g | -294 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cordon bleu mit Pommes frites und Gemüse gesund?
In Maßen. Cordon bleu mit Pommes frites und Gemüse ist kalorienreich mit 207 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 89g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Cordon bleu mit Pommes frites und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 1099 Kalorien pro Portion ist Cordon bleu mit Pommes frites und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Cordon bleu mit Pommes frites und Gemüse?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cordon bleu mit Pommes frites und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 32%, Protein 22%
- Energiedichte: 207 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Cordon bleu (Schwein), Pommes frites, Mischgemüse (Brokkoli, Karotten, Blumenkohl)
Wie lange dauert es, Cordon bleu mit Pommes frites und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~126 Min
- Radfahren: ~145 Min
- Gehen: ~269 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cordon bleu mit Pommes frites und Gemüse?
- kcal: 55% des Tagesbedarfs
- Fett: 80% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
