Cordon bleu mit Reis und Sauce Kalorien & Nährwerte
Cordon bleu mit Reis und Sauce enthält 814 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 78g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cordon bleu mit Reis und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Cordon bleu | 200 g | 460 | 24 | 20 | 41 |
| Gekochter Reis | 180 g | 234 | 0.5 | 52 | 5 |
| Rahmsauce | 80 ml | 120 | 10 | 6 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Cordon bleu · Gekochter Reis · Rahmsauce
Wie schneidet Cordon bleu mit Reis und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cordon Bleu mit gemischtem Salat | 535g | 961 | 55g | +147 kcal, mehr Protein |
| Cordon Bleu mit Kartoffel-Gemüse-Pfanne | 505g | 873 | 40g | +59 kcal, weniger Protein |
| Cordon Bleu mit Kartoffelgratin | 440g | 786 | 49g | -28 kcal, mehr Protein |
| Cordon bleu mit Petersilienkartoffeln | 470g | 805 | 58g | -9 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cordon bleu mit Reis und Sauce gesund?
In Maßen. Cordon bleu mit Reis und Sauce ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Cordon bleu mit Reis und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 814 Kalorien pro Portion ist Cordon bleu mit Reis und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Cordon bleu mit Reis und Sauce?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cordon bleu mit Reis und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 38%, Protein 24%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Cordon bleu, Gekochter Reis, Rahmsauce
Wie lange dauert es, Cordon bleu mit Reis und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~199 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cordon bleu mit Reis und Sauce?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
