Cremesuppe mit Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Cremesuppe mit Beilagensalat enthält 392 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 24g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cremesuppe mit Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Cremesuppe (Kartoffel- oder Gemüsesuppe) | 300 ml | 300 | 20 | 20 | 8 |
| Petersilie (Garnitur) | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Karotten (gerieben) | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Blattsalat (rot) | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 20 ml | 80 | 8 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Cremesuppe (Kartoffel- oder Gemüsesuppe) · Petersilie (Garnitur) · Eisbergsalat · Karotten (gerieben) · Blattsalat (rot) · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Cremesuppe mit Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brokkolicremesuppe | 350g | 194 | 4g | -198 kcal, weniger Protein |
| Cremesuppe mit Croutons und Petersilie | 312g | 316 | 6g | -76 kcal, weniger Protein |
| Cremesuppe mit Croutons und Schnittlauch | 317g | 336 | 8g | -56 kcal, gleich viel Protein |
| Cremesuppe mit Pfeffer | 321g | 274 | 9g | -118 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cremesuppe mit Beilagensalat gesund?
In Maßen. Cremesuppe mit Beilagensalat ist kalorienreich mit 104 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 24g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Cremesuppe mit Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 392 Kalorien pro Portion ist Cremesuppe mit Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Cremesuppe mit Beilagensalat?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cremesuppe mit Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 24%, Protein 12%
- Energiedichte: 104 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Cremesuppe (Kartoffel- oder Gemüsesuppe), Salatdressing (Vinaigrette), Karotten (gerieben)
Wie lange dauert es, Cremesuppe mit Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cremesuppe mit Beilagensalat?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
