Cremiger Obstsalat Kalorien & Nährwerte
Cremiger Obstsalat enthält 360 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 30g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cremiger Obstsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Joghurt/Sahne-Creme | 150 g | 270 | 20 | 15 | 5 |
| Früchte (gemischt) | 100 g | 60 | 0.5 | 14 | 1 |
| Nüsse/Pistazien (gehackt) | 5 g | 30 | 2.5 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Joghurt/Sahne-Creme · Früchte (gemischt) · Nüsse/Pistazien (gehackt)
Wie schneidet Cremiger Obstsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremiger Gemüsesalat | 370g | 700 | 5g | +340 kcal, weniger Protein |
| Farfalle mit cremiger Gemüsesauce | 410g | 672 | 20g | +312 kcal, mehr Protein |
| Farfalle mit cremiger Sauce | 275g | 489 | 14g | +129 kcal, mehr Protein |
| Farfalle mit cremiger Sauce und Gemüse | 350g | 502 | 14g | +142 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cremiger Obstsalat gesund?
In Maßen. Cremiger Obstsalat ist kalorienreich mit 141 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Cremiger Obstsalat gut zum Abnehmen?
Mit 360 Kalorien pro Portion ist Cremiger Obstsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Cremiger Obstsalat?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cremiger Obstsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 33%, Protein 9%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Joghurt/Sahne-Creme, Früchte (gemischt), Nüsse/Pistazien (gehackt)
Wie lange dauert es, Cremiger Obstsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~88 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cremiger Obstsalat?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
