Farfalle mit cremiger Sauce Kalorien & Nährwerte
Farfalle mit cremiger Sauce enthält 489 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 57g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Farfalle mit cremiger Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle Nudeln | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Cremige Sauce | 100 ml | 250 | 20 | 10 | 5 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Erbsen | 10 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Farfalle Nudeln · Cremige Sauce · Zwiebeln · Erbsen
Wie schneidet Farfalle mit cremiger Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Farfalle mit Hähnchen und Gemüse | 345g | 595 | 44g | +106 kcal, mehr Protein |
| Frikadellen mit Farfalle und Kartoffelsalat | 1155g | 1287 | 52g | +798 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Farfalle mit cremiger Sauce gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Farfalle mit cremiger Sauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 178 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Farfalle mit cremiger Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 489 Kalorien pro Portion ist Farfalle mit cremiger Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Farfalle mit cremiger Sauce?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Farfalle mit cremiger Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 47%, Protein 13%
- Energiedichte: 178 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Cremige Sauce, Farfalle Nudeln, Erbsen
Wie lange dauert es, Farfalle mit cremiger Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Farfalle mit cremiger Sauce?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
