Farfalle mit Bolognese und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Farfalle mit Bolognese und Parmesan enthält 575 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 56g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Farfalle mit Bolognese und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle Nudeln | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Bolognese Sauce | 180 g | 270 | 18 | 10 | 16 |
| Parmesan | 20 g | 80 | 5 | 1 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Farfalle Nudeln · Bolognese Sauce · Parmesan
Wie schneidet Farfalle mit Bolognese und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Farfalle mit cremiger Gemüsesauce | 410g | 672 | 20g | +97 kcal, weniger Protein |
| Farfalle mit cremiger Sauce | 275g | 489 | 14g | -86 kcal, weniger Protein |
| Farfalle mit cremiger Sauce und Gemüse | 350g | 502 | 14g | -73 kcal, weniger Protein |
| Farfalle mit Erbsen, Karotten und Mais | 325g | 459 | 18g | -116 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Farfalle mit Bolognese und Parmesan gesund?
Ja. Mit 31g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Farfalle mit Bolognese und Parmesan eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 164 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Farfalle mit Bolognese und Parmesan gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 575 Kalorien und 31g Protein hält Farfalle mit Bolognese und Parmesan dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Farfalle mit Bolognese und Parmesan?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Farfalle mit Bolognese und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 39%, Protein 23%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bolognese Sauce, Farfalle Nudeln, Parmesan
Wie lange dauert es, Farfalle mit Bolognese und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~141 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Farfalle mit Bolognese und Parmesan?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
