Farfalle mit Bolognese-Sauce und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Farfalle mit Bolognese-Sauce und Parmesan enthält 477 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 54g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Farfalle mit Bolognese-Sauce und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle Nudeln | 150 g | 237 | 1.5 | 45 | 10.5 |
| Bolognese-Sauce (Rindfleisch und Tomaten) | 150 ml | 180 | 10 | 9 | 13.5 |
| Parmesan Käse (gerieben) | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Farfalle Nudeln · Bolognese-Sauce (Rindfleisch und Tomaten) · Parmesan Käse (gerieben)
Wie schneidet Farfalle mit Bolognese-Sauce und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Farfalle mit Bolognese und Parmesan | 350g | 575 | 31g | +98 kcal, mehr Protein |
| Farfalle mit Bolognese-Sauce und Käse | 390g | 671 | 39g | +194 kcal, mehr Protein |
| Farfalle mit cremiger Gemüsesauce | 410g | 672 | 20g | +195 kcal, weniger Protein |
| Farfalle mit cremiger Sauce | 275g | 489 | 14g | +12 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Farfalle mit Bolognese-Sauce und Parmesan gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Farfalle mit Bolognese-Sauce und Parmesan eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 151 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Farfalle mit Bolognese-Sauce und Parmesan gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 477 Kalorien und 30g Protein hält Farfalle mit Bolognese-Sauce und Parmesan dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Farfalle mit Bolognese-Sauce und Parmesan?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Farfalle mit Bolognese-Sauce und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 46%, Protein 25%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Farfalle Nudeln, Bolognese-Sauce (Rindfleisch und Tomaten), Parmesan Käse (gerieben)
Wie lange dauert es, Farfalle mit Bolognese-Sauce und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~117 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Farfalle mit Bolognese-Sauce und Parmesan?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
