Croissant mit Guacamole und Salat Kalorien & Nährwerte
Croissant mit Guacamole und Salat enthält 778 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 72g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Croissant mit Guacamole und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Croissant | 100 g | 406 | 22 | 45 | 8 |
| Guacamole | 120 g | 204 | 18 | 10 | 2 |
| Rucola | 15 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Tortilla-Chips | 20 g | 100 | 5 | 12 | 1.5 |
| Cashewkerne | 10 g | 55 | 4.5 | 3 | 1.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Croissant · Guacamole · Rucola · Tomate · Tortilla-Chips · Cashewkerne
Wie schneidet Croissant mit Guacamole und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Croissant Sandwich und Cappuccino | 385g | 682 | 28g | -96 kcal, mehr Protein |
| Croissant-Sandwich mit Rucola, Schinken und Beilagen | 188g | 394 | 14g | -384 kcal, weniger Protein |
| Französische Törtchen und Croissants | 670g | 2350 | 50g | +1572 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Croissant und Kaffee | 320g | 376 | 8g | -402 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Croissant mit Guacamole und Salat gesund?
In Maßen. Croissant mit Guacamole und Salat ist kalorienreich mit 247 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Croissant mit Guacamole und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 778 Kalorien pro Portion ist Croissant mit Guacamole und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Croissant mit Guacamole und Salat?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Croissant mit Guacamole und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 37%, Protein 6%
- Energiedichte: 247 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Croissant, Guacamole, Tortilla-Chips
Wie lange dauert es, Croissant mit Guacamole und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~191 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Croissant mit Guacamole und Salat?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
